FODMAP Schokolade Kekse salty, quick & easy
FODMAP Schokolade naschen – wieso nicht? Die Portionsgröße ist entscheidend. Bis zu 30 g dunkle Schokolade sind drin. Aber wird man davon satt? Kann man damit seine Lust auf Süßes…
Low Fodmap Brot ohne Hefe für Anfänger
Low FODMAP Brot ohne Hefe – selbst wer noch nie gebacken hat, kann es schnell und einfach zubereiten. Außerdem wird Brot immer teurer. Umso besser, wenn man sparen kann und…
Low Fodmap Gemüse Gazpacho, ohne Kochen, eiskalt
Low FODMAP Gemüse Gazpacho als Suppe eiskalt genießen – so machen es auch die Spanier, wenn es heiß ist: ein bisschen Gemüse ganz ohne kochen, dafür gut gewürzt und gut…
Low Fodmap bei Reizdarm
Low Fodmap bei Reizdarm? Ja, bei 8 von 10 Patienten hilft eine Low Fodmap Ernährungsumstellung – eine gute Nachricht, die nicht nur Erleichterung, sondern auch Genuss mit sich bringt. Für Menschen…
Reizdarm was hilft – Thai Gewürze ?
Oh, du armer Reizdarm was hilft? Es gibt Rezepte, die eignen sich besonders gut für eine Ernährungsumstellung. Aromatisch, abwechslungsreich und sehr gesund – die thailändische Küche gilt als Paradies für…
Probiotische Fodmap Pilze – gut für Darm & Nerven
Probiotische FODMAP Pilze stärken Nerven und Darmflora. Mit Dr. Reich’s Low FODMAP Rezept wird daraus eine kalorienarme, eisen- und proteinreiche, vegane Mahlzeit! Austernpilze sind einer der wenigen Low FODMAP Pilze.…
Gut für Darm Gesundheit: Baked Oats
Gut für Darm, Mikrobiom und Reizdarm sind Baked Oats. Es ist der gesunde Frühstückstrend auf Social Media. Zu Recht, denn die gebackenen Haferflocken schmecken wie Kuchen zum Frühstück und bieten…
FODMAP Dessert Mousse, low carb, vegan
Dr. Reich´s FODMAP Dessert Mousse zergeht auf der Zunge. Wir finden, eine kleine Belohnung hat sich jeder verdient! Besonders Menschen mit Unverträglichkeiten und/oder einem Reizdarm, als auch Menschen, die sich…
FODMAP Diet im Japan Style
FODMAP Diet im Japan Style ist als Chanko Nabe Eintopf schnell und einfach zubereitet und schmeckt auch ohne Knoblauch und Zwiebeln wunderbar umami*. Im Gegensatz zu westlichen oder auch anderen…
FODMAP Protein Balls To Go & vegan
FODMAP Protein Balls für Zwischendurch, für Freizeit, Sport und unterwegs sind im Nu selbst gemacht. Ganz wunderbar für Sommer, Sonne, Sport und Ausflüge zu Fuß oder mit dem Rad –…