FODMAP Brot Zeit – Oktoberfest vegan feiern
FODMAP Brot Zeit: veganes, glutenfreies Pflanzerl mit bayerischem Kartoffelsalat. Richtig zünftig Oktoberfest feiern geht doch immer mit kleinen Helfern wie Dr. Reich´s Brühe No.1 und Dr. Reich´s Salsa Dolce. O’zapft…
Schnell leicht FODMAP freundlich kochen auch im Büro
Wer hat mit einem Reizdarm oder in der Mini-Küche im Büro groß Lust aufs Kochen? – Dabei ist es gerade während der Arbeit so wichtig, sich ausreichend mit neuer Energie,…
Schnell einfach Low FODMAP Chunky Chufas
Heißhunger auf etwas Süßes? Es muss mega-schnell gehen? Noch besser: schnell einfach Low FODMAP sein? Bitteschön! Hier kommt Birgits neues Lieblingsrezept für Chewy Chufas. Und um Ihr Gewissen zu beruhigen:…
Low FODMAP Mikrobiom Probiotic Snack
Besonders bei Reizdarm Betroffenen sind Darmflora und Mikrobiom völlig aus dem Gleichgewicht und der Darm bakteriell fehlbesiedelt. Leider sind probioitische Lebensmittel nicht immer Low FODMAP. Deshalb hat Dr. Reich´s Family…
Flexitarier Zitronengras Chili Chicken
Warum als Flexitarier nicht zum Asia Imbiss? Besonders in Soßen verstecken sich oft Inhaltsstoffe mit hohem FODMAP Gehalt: z.B. High-Fructose-Corn-Sirup, Glukose-Fruktose-Sirup, Weizen, Knoblauch, Zwiebeln, Pilze, Sojabohnen, Cashews, Sellerie, Weißkohl, Lauch.…