Low FODMAP Ernährung ist keine Diät
Die Low FODMAP Ernährung ist KEINE Diät – Abnehmen ist überhaupt nicht das Ziel! Im Gegenteil, auch wenn das englische Wort «low FODMAP diet» dies suggeriert. Auf Deutsch übersetzt bedeutet…
FODMAP einfach erklärt
FODMAP einfach erklärt ist eine englische Abkürzung, die von Wissenschaftlern der Monash Universität in Melbourne, Australien um das Jahr 2001 entwickelt wurde. Offiziell wurde der Begriff und das damit verbundene…
Low FODMAP Diät Plan
Ein Low-FODMAP-Diät-Plan dient nicht der Gewichtsreduktion, sondern um Symptome eines Reizdarmsyndroms zu lindern. Jeder Low FODMAP Diät Plan hat drei Phasen: Erstens, Eliminationsphase (Verzicht auf High FODMAP Lebensmittel, Identifizieren von…
Low FODMAP im Urlaub und ausser Haus
Low FODMAP im Urlaub & Außer Haus – wie soll ich, wie kann man eine Low FODMAP Diät in den Ferien, im Urlaub und außer Haus befolgen? Was soll ich,…
FODMAP Diät Snacks – sich selbst und Gäste verwöhnen
FODMAP Diät Snacks für besondere Anlässe wie Oster-Brunch, Silvester und für Gäste – wieso nicht? Egal ob in großer Runde, für unterwegs oder für den gemütlichen Abend vorm Fernseher: Snacks…
FODMAP-arme Ernährung mit FODMAP-Liste
FODMAP-arme Ernährung und eine Liste mit FODMAP-armen Lebensmitteln – what? Hat Ihnen Ihre Ärztin oder Ihr Arzt auch erklärt: „Ihre Blähungen, Schmerzen, Krämpfe und Verdauungsbeschwerden sind Symptome eines Reizdarm-Syndroms –…
Reizdarm was hilft – Thai Gewürze ?
Oh, du armer Reizdarm was hilft? Es gibt Rezepte, die eignen sich besonders gut für eine Ernährungsumstellung. Aromatisch, abwechslungsreich und sehr gesund – die thailändische Küche gilt als Paradies für…
FODMAP Diät Plan für Einsteiger
FODMAP Diät Plan – alles, bloß das nicht. Da tut einem schon alles weh, man ist todunglücklich und jetzt auch noch eine Diät und einen Plan einhalten? – NEIN! -…
Schnelle FODMAP Rezepte Asia Salat To Go
Schnelle FODMAP Rezepte sind heiß begehrt. Absolut verständlich. Denn wer braucht neben all dem Stress im Alltag auch noch Stress in der Küche und am Herd? Hier Dr. Reich´s Meal…
FODMAP Bowl für Low Carb Foodies
Ernährung soll keine Beschwerden verursachen, sondern gesund sein, gut schmecken, Spaß machen, trendy, international inspiriert und entertaining sein. Bitteschön! Hier kommt sie: die FODMAP Bowl für Foodies, low carb und in Do-It-Yourself Bowl.…