Zum Kochen, Würzen, Genießen Ihrer FODMAP Rezepte: HEALTHY LIVING AWARD Gewinner 2020. Knoblauch frei. Zwiebel frei. Frei von Zusätzen.

Billig-Zusätze wie Fructose machen krank. Dr. Reich´s FODMAP Riegel ist frei von. Schmeckt crunchy-fluffig-saftig nach Erdmandel, Mandel, Schoko, Tonka.

HEALTHY LIVING AWARD Gewinner 2021. Stressfrei asiatische FODMAP Rezepte kochen, würzen, genießen. Frei von Knoblauch, Zwiebeln, Zusätzen.

Rund 16% der Bevölkerung leidet unter Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, chronischen Verdauungsproblemen und Symptomen wie dicker Bauch, voller Bauch, Blähbauch, Blähungen, Völlegefühl, Entleerungsprobleme und dem ständigen Gefühl, nicht richtig entleert zu haben. Oft kombiniert mit Schmerzen sowie Gefühlen von Erschöpfung und Traurigkeit.

Inzwischen ist jeder Siebte davon betroffen. Experten gehen davon aus, dass die Symptomatik zunimmt, weil Nahrungsmitteln immer mehr Zucker, Zuckerersatzstoffe und Weizen zugesetzt werden.

Nicht Gluten, sondern vermehrt FODMAPs sind die Auslöser für Unverträglichkeiten.

FODMAPs sind kurzkettige Kohlenhydrate und Zucker wie Fructose, die im Dünndarm schlecht resorbiert werden, im Dickdarm zu gären beginnen und so Blähungen und weitere unangenehme Symptome auslösen können. Die Low FODMAP Diät ist die seit 10 Jahren erfolgreichste, wissenschaftlich etablierte Methode zu Linderung von Verdauungsbeschwerden.

Perfekt für sensitive Genießer und alle, die sich ganz bewusst, gesund und ohne Zusatzstoffe wie billigen Zuckerzusatz ernähren wollen.

Low FODMAP Produkte? Gibt’s das? Ja, warum nicht FODMAP arm kaufen? Sich genussvoll und dabei auch noch gesund zu ernähren, ist nicht einfach – diese Erfahrung machte auch Dr. Reich´s Familie.  Umso wertvoller, wenn Sie ein wenig Unterstützung erfahren und FODMAP freundlich einkaufen, FODMAP Rezepte kochen, würzen und genießen können. Dr. Reich´s FODMAP Gourmet Bio Boxen finden Sie mit einem Klick gleich hier.  Dr. Reich´s FODMAP LISTE gibt es per Mausklick hier.  Weitere Neuigkeiten finden Sie unter Dr. Reich´s FODMAP News.

Der Darm steuert unsere Emotionen. Das Glückshormon Serotonin und die Darm-Hirn-Achse funktionieren in beide Richtungen. Wie Darmbakterien die Hirnchemie genau beeinflussen, darüber können Forscher bis dato nur spekulieren.

Wie stark sind Ihre Triebe? In unseren Genen steckt noch immer „das Tier“, das aus Angst vorm Verhungern auf Vorrat isst. Fast Food, XXL, all you can eat, fettreich, kohlenhydratreich, mit Zuckerzusatz. Nicht wirklich geeignet als Reizdarm Ernährung.

Dr. med. Ilse Reich, Gründerin und Gesicht im Logo von Dr. Reich´s Family GmbH. Als Ärztin, Mutter und Großmutter stets im Dienst. Auch für die Reizdarm Geplagten in der Familie. Immer fragte sie sich: Was kann ich besser machen? Wie kann ich helfen?

Wissenschaftler in Belgien vermuten, dass Reizdarm Beschwerden Folge einer früheren Darminfektion sein könnten. Zudem beobachteten die Forscher, dass die Mastzell-Aktivität bei den Probanden mit Reizdarmsyndrom deutlich erhöht war.

Doch wie erklärt sich dieses Phänomen und welche Rolle spielt dabei die Immunreaktion im Darm? Mehr erfahren Sie bei uns in der Kategorie FODMAP News!

Das ist kein gewöhnlicher Food Blog. Für Menschen mit Reizdarm Syndrom bedeutet Essen Stress. Stress belastet Körper, Geist und Seele von Reizdarm Betroffenen.

Deshalb sind Dr. Reich´s Low FODMAP Diät Rezepte unkompliziert. Keine Leistungsschau, sondern maßgeschneidert auf die Bedürfnisse von Betroffenen.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte Blog hat einfache Such-Kategorien. Je nach Lust und Laune kann jeder spontan sein: einfach süß oder pikant wählen.

Gar nicht lange nachdenken oder sich in irgendein Raster pressen lassen. Dr. Reich´s To Go oder Quick & Easy oder Ready to Eat FODMAP Rezepte sind schnell und einfach zubereitet.

Hauptsache, keine zusätzliche Belastung und nicht noch mehr Stress.

Relax & Enjoy FODMAP Rezepte sind für alle mit mehr als 30 Minuten Zeit. Hier dient Kochen dem genussvollen Stress-Abbau und als meditative Auszeit.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte sind vegan, vegetarisch und – wer will – auch für Flexitarier. Das ist nichts für Sie? Sie möchten FODMAP kaufen?

In Dr. Reich´s FODMAP Shop finden Sie aus Überzeugung, unserer Gesundheit, unserer Umwelt und allen Tieren zuliebe ausschliesslich vegane FODMAP Produkte in bester Bio-Qualität.

Nahrung ist unsere Lebensgrundlage. Wir sollten uns viel bewusster machen, dass das, was wir essen, so wertvoll ist wie wir selbst.

Eine gesunde Ernährung spielt eine große Rolle dabei, ob wir uns gut und rundum glücklich fühlen.

Die Low FODMAP Diät ist eine wissenschaftlich etablierte, erfolgreiche Methode zur Linderung der Symptome des Reizdarm Syndroms.

Dabei hat jeder seine ganz persönliche Wohlfühlmenge, um beschwerdefrei zu sein und es auch zu bleiben.

Vollkommen unabhängig vom FODMAP Gehalt können weitere individuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorliegen.

Auch andere Faktoren wie zum Beispiel Portionsgröße, Kauverhalten und Stress spielen eine Rolle.

Dr. Reich´s Credo für eine gesunde Ernährung lautet: weniger, langsamer, dafür umso bewusster und vorwiegend pflanzlich genießen.