Low FODMAP Rezepte und Fodmap Diät Shop

✔ glutenfrei ✔ laktosefrei ✔ fructosearm ✔ vegan ✔ BIO ✔ FODMAP arm

Rund 16% der Bevölkerung leidet unter Unverträglichkeiten, einem Reizdarm, chronischen Verdauungsproblemen, Schmerzen, Symptomen wie dicker Bauch, voller Bauch, Blähbauch, Blähungen, Völlegefühl, Entleerungsprobleme oft kombiniert mit Gefühlen von Erschöpfung und Traurigkeit.

Inzwischen ist jeder Siebte davon betroffen. Experten gehen davon aus, dass die Symptomatik zunimmt, weil Nahrungsmitteln immer mehr Zucker, Zuckerersatzstoffe und Weizen zugesetzt werden.

Australische Wissenschaftler haben herausgefunden: Nicht Gluten, sondern vermehrt FODMAPs sind die Auslöser für Unverträglichkeiten. FODMAPs sind kurzkettige Kohlenhydrate und Zucker wie Fructose, die im Dünndarm schlecht resorbiert werden, im Dickdarm zu gären beginnen und so Blähungen und weitere unangenehme Symptome auslösen können.

Die gute Nachricht: Eine zeitlich limitierte Low FODMAP Diät, d.h. FODMAP arme Ernährungsumstellung ist seit über 10 Jahren die erfolgreichste, wissenschaftlich etablierte Methode zur Linderung von Verdauungsbeschwerden. Perfekt für sensitive Genießer und Menschen, die sich ganz bewusst gesund, d.h. möglichst zuckerfrei und zusatzstoff-frei ernähren wollen.

Ihr Low FODMAP Bestseller: Brühe No. 1 – der Umami-Alleskönner. Damit können Sie ohne High FODMAP Zutaten wie Knoblauch und Zwiebeln schnell und einfach FODMAP bewusst kochen und würzen. Beste Bio-Qualität in neuem Design.

Endlich ohne Reue naschen! Dr. Reich´s Fodmap Bio-Riegel ist frei von/free from, hat einen FREE FROM FOOD AWARD gewonnen, schmeckt fluffig, saftig, crunchy nach Schoko und Nuss. Einfach genießen und sich Völlegefühl und Beschwerden ersparen!

Sorgt für Abwechslung in Ihrer Küche: Dr. Reich’s Thai Style Allrounder zum Kochen, Würzen und Genießen. Schmeckt exotisch-tropisch nach Urlaub. Ist Frei von High FODMAP Zutaten wie Knoblauch, Zwiebeln und Blähungen verursachenden Zusätzen.

Low FODMAP Diät Produkte kaufen? Ja, hier gibt es FODMAP bewusste Bio-Produkte – ausgezeichnet mit HEALTHY LIVING AWARDs und FREE FROM FOOD AWARDs! Sich genussvoll und dabei auch noch gesund zu ernähren, ist nicht einfach – diese Erfahrung machte auch Dr. Reich´s Familie.  Umso wertvoller, wenn Sie ein wenig Unterstützung erfahren und FODMAP freundlich einkaufen können, um FODMAP Rezepte einfach nachkochen, würzen und genießen zu können. Dr. Reich´s FODMAP Gourmet Bio Boxen finden Sie mit einem Klick gleich hier.  Dr. Reich´s FODMAP LISTE gibt es per Mausklick hier.  Weitere Neuigkeiten finden Sie unter Dr. Reich´s FODMAP News.

Der Darm steuert unsere Emotionen. Das Glückshormon Serotonin und die Darm-Hirn-Achse funktionieren in beide Richtungen. Wie Darmbakterien die Hirnchemie genau beeinflussen, darüber können Forscher bis dato nur spekulieren.

Wie stark sind Ihre Triebe? In unseren Genen steckt noch immer „das Tier“, das aus Angst vorm Verhungern auf Vorrat isst. Fast Food, XXL, all you can eat, fettreich, kohlenhydratreich, mit Zuckerzusatz. Nicht wirklich geeignet als Reizdarm Ernährung.

Dr. med. Ilse Reich, Gründerin und Gesicht im Logo von Dr. Reich´s Family GmbH. Als Ärztin, Mutter und Großmutter stets im Dienst. Auch für die Reizdarm Geplagten in der Familie. Immer fragte sie sich: Was kann ich besser machen? Wie kann ich helfen?

Wissenschaftler in Belgien vermuten, dass Reizdarm Beschwerden Folge einer früheren Darminfektion sein könnten. Zudem beobachteten die Forscher, dass die Mastzell-Aktivität bei den Probanden mit Reizdarmsyndrom deutlich erhöht war.

Doch wie erklärt sich dieses Phänomen und welche Rolle spielt dabei die Immunreaktion im Darm? Mehr erfahren Sie bei uns in der Kategorie FODMAP News!

Das ist kein gewöhnlicher Food Blog. Für Menschen mit Reizdarm Syndrom bedeutet Essen Stress. Stress belastet Körper, Geist und Seele von Reizdarm Betroffenen.

Deshalb sind Dr. Reich´s Low FODMAP Diät Rezepte unkompliziert. Keine Leistungsschau, sondern maßgeschneidert auf die Bedürfnisse von Betroffenen.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte Blog hat einfache Such-Kategorien. Je nach Lust und Laune kann jeder spontan sein: einfach süß oder pikant wählen.

Gar nicht lange nachdenken oder sich in irgendein Raster pressen lassen. Dr. Reich´s To Go oder Quick & Easy oder Ready to Eat FODMAP Rezepte sind schnell und einfach zubereitet.

Hauptsache, keine zusätzliche Belastung und nicht noch mehr Stress.

Relax & Enjoy FODMAP Rezepte sind für alle mit mehr als 30 Minuten Zeit. Hier dient Kochen dem genussvollen Stress-Abbau und als meditative Auszeit.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte sind vegan, vegetarisch und – wer will – auch für Flexitarier. Das ist nichts für Sie? Sie möchten FODMAP kaufen?

In Dr. Reich´s FODMAP Shop finden Sie aus Überzeugung, unserer Gesundheit, unserer Umwelt und allen Tieren zuliebe ausschliesslich vegane FODMAP Produkte in bester Bio-Qualität.

Nahrung ist unsere Lebensgrundlage. Wir sollten uns viel bewusster machen, dass das, was wir essen, so wertvoll ist wie wir selbst.

Eine gesunde Ernährung spielt eine große Rolle dabei, ob wir uns gut und rundum glücklich fühlen.

Die Low FODMAP Diät ist eine wissenschaftlich etablierte, erfolgreiche Methode zur Linderung der Symptome des Reizdarm Syndroms.

Dabei hat jeder seine ganz persönliche Wohlfühlmenge, um beschwerdefrei zu sein und es auch zu bleiben.

Vollkommen unabhängig vom FODMAP Gehalt können weitere individuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorliegen.

Auch andere Faktoren wie zum Beispiel Portionsgröße, Kauverhalten und Stress spielen eine Rolle.

Dr. Reich´s Credo für eine gesunde Ernährung lautet: weniger, langsamer, dafür umso bewusster und vorwiegend pflanzlich genießen.