Dr. Reich´s FODMAP Rezepte und FODMAP Shop

✔ FODMAP bewusst ✔ glutenfrei ✔ laktosefrei ✔ vegan ✔ BIO

Dr Reichs Fodmap Salsa Dolce Bio Sauce

NEU: FODMAP bewusste BIO Salsa

Verwöhnen Sie sich! Mit Dr. Reich´s Salsa Dolce. Die ist dolce/süß. Ganz ohne Zuckerzusatz. Wie lauten Ihre FODMAP Rezepte, um Ihre Symptome und Beschwerden besser kontrollieren zu können?

Weltneuheit FODMAP bewusst Bio Dr Reichs Aloha Coco Suppe

NEU: FODMAP bewusste BIO Suppe

Vorrat anlegen! Für die Arbeit. Fürs Weekend. Für den Kurzurlaub. Für Events außer Haus. Einfach in der Mikrowelle warm machen und Sie haben die Sicherheit, 100% FODMAP bewusst zu genießen.

Weltneuheit, FODMAP bewusst Bio: Dr Reichs Trink- und Würzbrühe No. 1

NEU: FODMAP bewusste BIO Brühe

Gelingt immer. Ob zum Trinken, Würzen oder Kochen Ihrer FODMAP Rezepte. In Sekundenschnelle haben Sie Ihr Essen FODMAP bewusst, frei von, low carb, happy-healthy und easy gewürzt.

coming soon - Dr. Reich´s Brühe No. 2

Sich genussvoll und dabei auch noch gesund zu ernähren, ist nicht einfach. Besonders bei Diäten und speziellen Ernährungsformen wie Low FODMAP, Low Carb und/oder veganer Ernährung.  Umso wertvoller, wenn Sie ein wenig Unterstützung erfahren.  Dr. Reich´s FODMAP LISTE finden Sie mit einem Mausklick gleich hier.  Weitere Neuigkeiten finden Sie unter Dr. Reich´s FODMAP News.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte - die aktuellsten

DrReichs Fodmap Schoko Mousse mit Orangenfilets und Pfefferminzblüten
Vegan/Süß/Quick & Easy

FODMAP Schoko Mousse vegan und ketogen

FODMAP Schoko Mousse ohne Lactose, ohne Zuckerzugabe, no carb, ketogen und vegan. Ein super-einfaches Mousse...

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DrReichs Suppe ohne Zwiebel, ohne Knoblauch, dekoriert mit Radieschen und Pfefferminze
Vegetarisch/Quick & Easy/Pikant

Fürs erste Date: Suppe ohne Zwiebel, ohne Knoblauch

Eine Suppe ohne Zwiebel? Für viele undenkbar. Die Küchenzwiebel ist eine der ältesten Kulturpflanzen und...

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DrReichs FODMAP Kekse orange Shortbread vegan und royal
Vegan/Süß/Relax & Enjoy

FODMAP Kekse, Orange Shortbread, vegan

Lust auf FODMAP Kekse? Machen wir es wie die Royals! Zur Tea Time in Great...

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Ein paar Infos zu FODMAP Rezepte, Reizdarm und Dr. Reich´s

FODMAP Rezepte Reizdarm bewusst Dr Reichs Sesamsamen

FODMAP Rezepte?
Hören Sie
auf Ihren Bauch!

Der Darm steuert unsere Emotionen. Das Glückshormon Serotonin und die Darm-Hirn-Achse funktionieren in beide Richtungen. Wie Darmbakterien die Hirnchemie genau beeinflussen, darüber können Forscher bis dato nur spekulieren.

FODMAP Rezepte Reizdarm bewusst Dr Reichs veganer Loewe

Hunger? Appetit? Auf
Reizdarm Ernährung?
Und FODMAP Rezepte?

Wie stark sind Ihre Triebe? In unseren Genen steckt noch immer „das Tier“, das aus Angst vorm Verhungern auf Vorrat isst. Fast Food, XXL, all you can eat, fettreich, kohlenhydratreich, mit Zuckerzusatz. Nicht wirklich geeignet als Reizdarm Ernährung.

FODMAP Rezepte Gut bei Reizdarm: Stressabbau, Dr. med. Ilse Reich beim Urban Gardening

Dr. Reich´s
Family Story
und wie alles begann

Dr. Ilse Reich. Als Ärztin in Rente. Als Mutter und Großmutter immer im Dienst. Auch für die zwei Reizdarm Betroffenen in Dr. Reich´s Family. Reizdarm Syndrom ist schwere Kost für Psyche und Seele. Immer bleibt die Frage: Was habe ich falsch gemacht?

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte Blog kurz erklärt

Das ist kein gewöhnlicher Food Blog. Für Reizdarm Betroffene bedeutet Essen Stress. Stress belastet den Reizdarm, Körper, Geist und Seele von Reizdarm Betroffenen.

Genau deshalb sind Dr. Reich´s FODMAP Rezepte unkompliziert. Keine Leistungsschau, sondern maßgeschneidert auf die Bedürfnisse von Reizdarm Betroffenen.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte Blog hat einfache Such-Kategorien. Je nach Lust und Laune hat jeder die Wahl: einfach süß oder pikant wählen.

Gar nicht lange nachdenken oder sich in irgendein Raster pressen lassen. Dr. Reich´s To Go oder Quick & Easy oder Ready to Eat FODMAP Rezepte sind schnell und einfach zubereitet.

Hauptsache, keine zusätzliche Belastung und nicht noch mehr Stress.

Relax & Enjoy FODMAP Rezepte wählen Sie, wenn Sie mehr als 30 Minuten Zeit haben und das Zubereiten und Kochen als meditative Auszeit zum genussvollen Stress-Abbau nutzen möchten.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte sind vegan, vegetarisch und – wer will – auch für Flexitarier.

In Dr. Reich´s FODMAP Shop finden Sie aus Überzeugung, unserer Gesundheit, unserer Umwelt und allen Tieren zuliebe ausschliesslich vegane FODMAP Produkte in bester Bio-Qualität.

Nahrung ist unsere Lebensgrundlage.

Wir sollten uns viel bewusster machen, dass das, was wir essen, so wertvoll ist wie wir selbst.

Eine gesunde Ernährung spielt eine große Rolle dabei, ob wir uns gut und rundum glücklich fühlen.

Für Reizdarm Betroffene scheint eine FODMAP bewusste, Low FODMAP Ernährung eine erfolgreiche Methode zur Linderung der Symptome des Reizdarm Syndroms zu sein.

Dabei hat jeder seine ganz persönliche Wohlfühlmenge, um beschwerdefrei zu sein und es auch zu bleiben.

Vollkommen unabhängig vom FODMAP Gehalt können weitere individuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorliegen.

Auch andere Faktoren wie zum Beispiel Portionsgröße, Kauverhalten und Stress spielen eine Rolle.

Dr. Reich´s FODMAP Rezepte Credo: Weniger, langsamer, dafür umso bewusster genießen.

Besser in Maßen genießen und mit genügend Pausen dazwischen.