FODMAP Rezepte

Vegan/To Go/Süß

Heidelbeer Quinoa Flakes To Go

Warum Müsli Flakes To Go selber machen? Viele Fertig-Flake-Mischungen, auch glutenfreie, haben einen hohen FODMAP Gehalt. Sie enthalten u.a. Trockenfrüchte, Apfelfasern, Apfeldicksaft, Agavensirup, Honig, Fructose oder High-Fructose-Corn-Sirup.   Dr. Reich´s…

Vegan/Quick & Easy/Pikant

Petersilien Pesto ohne Knoblauch

Ohne Knoblauch? Ja! Viele Fertig-Pestos enthalten Inhaltsstoffe mit hohem FODMAP Gehalt, die von Reizdarm Betroffenen eher schlecht vertragen werden: z.B. Knoblauch, Sellerie, Glukose-Fruktose-Sirup, Molke, Molkepulver, Milch, Molkeerzeugnisse.   Dr. Reich´s…

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