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Dr Reichs FODMAP Brühe Nummer Eins mit Award
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Fodmap Bio Box BRÜHE No 1

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Dr. Reich´s FODMAP Bio Box Brühe mit 6 Gläsern Dr. Reich´s FODMAP Bio Trink- und Würzbrühe No. 1 GEWINNER HEALTHY LIVING AWARD 2020 Dr. Reich´s erste Brühe, die all das...
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Dr Reichs FODMAP BIO BOX Happy Gourmet
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Dr. Reich´s FODMAP Bio Box Happy Gourmet mit 6 Gläsern von Dr. Reich´s FODMAP Bio Delikatessen: 3 Gläser Bio Tomaten Sauce, 3 Gläser Bio Kokos Suppe Dr. Reich´s hat geforscht, getestet,...
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FODMAP Frei von Box mit dem Healthy Living Award 2020 und 2021 für Dr. Reich´s
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Fodmap FREI VON Bio Box 2

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Dr Reichs FODMAP vegan Bio Box
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Fodmap VEGAN GOURMET Bio Box 4

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Dr. Reich´s FODMAP Vegan Gourmet Bio Box mit 6 Gläsern von Dr. Reich´s FODMAP Vegan Bio Delikatessen: 2 Gläser Bio Tomaten Sauce, 2 Gläser Bio Kokos Suppe, 2 Gläser Bio...
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Dr Reichs Fodmaps Bio Box Dolce
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FODMAPs Bio Box Dolce

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Dr. Reich´s FODMAPs Bio Box Dolce mit 6 Gläsern Dr. Reich´s FODMAPs Bio Tomaten Pastinaken Sauce Salsa Dolce Um typische Sauce- und Salsa-Zutaten mit hohem FODMAPs Gehalt wie zum Beispiel...
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Thai vegan Dr. Reich´s FODMAP Bio Box mit Healthy Living Award
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Reizdarm Ernährung – gibt es da überhaupt? Und wenn, ist diese auch erfolgreich?

Experten beantworten diese Frage mit ja. Acht von zehn Reizdarm Betroffenen haben ihre Beschwerden und Symptome besser unter Kontrolle, wenn ihre Ernährung FODMAP arm ist.

Diese spezielle Form der Reizdarm Ernährung wurde in Australien entdeckt, dann erfolgreich in die USA exportiert und kam über den englischen Sprachraum auch zu uns nach Deutschland.

Mehrere unabhängige Studien haben ergeben, dass diese spezielle Form der Reizdarm Ernährung erfolgreicher ist als andere bisher bekannte Diäten.

Bei dieser FODMAP Diät empfiehlt es sich, auf vergärbare, fermentierbare kurzkettige Kohlenhydrate und Zucker zu verzichten, da diese gären können und so zu Beschwerden führen.

Mit dem richtigen Essen und einem Ernährungstagebuch können also durchaus Erfolge erzielt werden.

Mit entscheidend sind auch Faktoren wie Portionsgröße, Kauverhalten und Stress.

Es empfehlen sich also durchaus weitere Maßnahmen wir zum Bespiel Yoga, Meditation und in schweren Fällen psychische Unterstützung bis hin zu Anti-Depressiva.

 

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