FODMAP Shop

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Dr. Reich's Tigernut Tonka Fodmap Riegel Bio Box 4 mit der Free From Food Medaille
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FODMAP Bar Riegel Bio Box 4

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Dr. Reich's Tigernut Tonka Fodmap Riegel Bio Box 7
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FODMAP Bars Riegel Bio Box 7

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Ausgezeichnet mit dem FREE FROM FOOD Award 2023! Jetzt im FODMAP Shop kaufen! FODMAP Vorrat anlegen. Enthält 24 FODMAP Snack Riegel. Gleich 2 x Dr. Reich´s Tigernut Tonka Display mit...
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Dr. Reich's Brühe Nummer Eins, Bestseller und Healthy Living Award Gewinner
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Fodmap Bio Box BRÜHE No 1

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Dr. Reich's Fodmap Bio Box 5 ausgezeichnet mit dem Healthy Living Award und der Free From Food Medaille
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Fodmap Bio Box HAPPY Gourmet 5

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Dr. Reich's FODMAP Frei Von Box 2
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Fodmap FREI VON Bio Box 2

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Endlich High FODMAP frei! Einfach nach Lust und Laune kochen und genießen. Entwickelt von Menschen mit Reizdarm Syndrom, Reizdarm Symptomen und Nahrungsmittelintoleranzen, die einer High FODMAP frei Diät folgen, bzw....
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Dr. Reich's FODMAP Bio Box 6 mit zwei Healthy Living Awards und einer Free From Food Medaille
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Fodmap VEGAN GOURMET Bio Box 6

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Dr. Reich's Fodmap freundliche Brühe im Asia Style
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THAI vegan Fodmap Bio Box 3

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Fodmap friendly kochen leicht gemacht: Thai Vegan und Free From! HEALTHY LIVING AWARD Gewinner 2021!  Entwickelt von Menschen mit Reizdarm Syndrom, Reizdarm Symptomen und Nahrungsmittelintoleranzen, die einer FODMAP Diät folgen,...
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FODMAPs – was ist das? Bei 8 von 10 Reizdarmsyndrom Betroffenen hilft eine FODMAPs arme, Zucker und Kohlenhydrat arme Ernährung. Einfach austesten! Gleich hier in Dr. Reich´s FODMAP Online Shop!

Acht von zehn Patienten scheinen von einer Diät zu profitieren, die unter dem Namen Low FODMAP Diät bekannt geworden ist. FODMAP steht dabei für fermentierbare, Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Poliole.

Unter dieser Akronym-Bezeichnung zusammengefasst werden schlecht absorbierbare, kurzkettige Kohlenhydrate, wie z.B. Laktose.

Hypothetisch führen FODMAPs osmotisch zu einer Dehnung des Darmes, sowie durch Fermentation zu Blähungen mit konsekutiven Beschwerden bei RDS.

Mehrer Studien zeigen inzwischen, dass diese Diätform erfolgreich ist.  Geprüft wurde die Effektivität einer Diät, die sehr arm an FODMAP ist. Zwischen den Gruppen zeigten sich signifikante Unterschiede der Beschwerden. Diese waren unter der Low-FODMAP Diät halb so stark, verglichen mit der Kontroll-Diät.

Außerdem verbessert körperliche Aktivität die Symptome bei RDS: Auch Fibromyalgie sowie Depression sind mit dem Reizdarm assoziiert. Und da bei diesen zwei Krankheiten Bewegung gut hilft, war naheliegend, dass man in Studien auch den Effekt von mehr Bewegung beim Reizdarm überprüft hat.

Das Ergebnis: Körperlich aktive Reizdarm-Patienten haben weniger Symptomverschlechterung als inaktive Patienten. Bewegung sollte daher als Erstlinienmassnahme beim RDS eingesetzt werden.

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